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title: Parcours Sport & Performance
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# Parcours Sport & performance
Inspire · Develop · Perform
Un accompagnement structuré pour les élèves qui s'entraînent sérieusement et souhaitent aller plus loin : renforcement musculaire, préparation mentale, nutrition et suivi, encadrés par des spécialistes.
[Je m'inscris](https://3vnlv.share.hsforms.com/2YlvTXr4KTHWi90WR3z5qig)
## Qu'est-ce le Parcours Sport & Performance ?
Un programme premium qui offre aux élèves motivés un accompagnement structuré et les ressources nécessaires pour progresser dans leur sport.
P4-IB2
Ouvert à tout élève motivé, dans toute l'école
Deux formules
Fondation et Momentum, pour choisir son niveau d'engagement
Engagement élevé
Pensé pour les élèves qui veulent vraiment progresser
## Pourquoi ce parcours ?
Le sport fait partie de l'ADN de Haut-Lac, et nos élèves en demandent davantage. Beaucoup s'entraînent déjà sérieusement en dehors de l'école et souhaitent progresser davantage. Le besoin d'un cadre structuré, capable d'accompagner cette ambition au sein de la vie scolaire, se fait de plus en plus ressentir.
Le Parcours Sport & Performance répond à ce besoin. Il vient compléter le Programme Élève-Athlète, qui reste inchangé, et offre un encadrement de qualité à tout élève motivé, quel que soit son niveau actuel.
## Parcours Sport & Performance et Programme Élève-Athlète
Inclus dans l'écolage
### Programme Élève-Athlète
Pour les élèves qui concourent déjà au niveau cantonal, national ou international. Rien ne change pour eux.
Optionnel · Payant
### Parcours Sport & Performance
Pour les élèves qui souhaitent investir davantage dans leur progression sportive, quel que soit leur niveau de départ.
Les élèves-athlètes ne sont pas tenus de s'inscrire au Parcours Sport & Performance, et l'inscription à ce dernier ne confère pas ce statut. Notre ambition est simplement que certains élèves qui rejoignent aujourd'hui le Parcours Sport & Performance deviennent les élèves-athlètes de demain.
## Choisissez votre formule
### Fondation
1,600 CHF / ans
- Renforcement musculaire, une fois par semaine
- Préparation mentale : 1 séance individuelle et 1 séance de groupe par trimestre
- Ateliers nutrition sportive, deux fois par an
- Définition d'objectifs, tests de référence et bilan trimestriel
- Invitations aux masterclasses avec des intervenants de haut niveau
- Kit du programme (2 pièces)
### Momentum
2,000 CHF / ans
Tout ce qui est inclus dans Fondation, plus :
- Une séance supplémentaire de renforcement musculaire par semaine
- Préparation mentale : 1 séance individuelle et 1 séance de groupe par trimestre
- Ateliers nutrition sportive, trois fois par an
- Kit du programme (1 pièce)
- Programme d'information pour les parents
Un changement de formule est possible en cours d'année, sous réserve des disponibilité, avec un ajustement de l'écolage au prorata dès le trimestre suivant.
## Huit piliers du programme
01
### Renforcement musculaire hebdomadaire
Des séances en petits groupes, adaptées à l'âge, au niveau et au stade de développement physique de chaque élève.
02
### Définition d'objectifs et suivi de la progression
Des séances trimestrielles pour définir des objectifs adaptés et suivre les progrès réalisés.
03
### Préparation mentale
Un accompagnement pour développer la concentration, la confiance en soi, la résilience et la capacité à performer sous pression.
04
### Nutrition sportive
Des conseils concrets sur l'alimentation, l'hydratation et la récupération, à l'entraînement comme en compétition.
05
### Tests de condition physique
Force, vitesse, puissance, agilité et qualité des mouvements, évalués en début et en fin de trimestre, avec un rapport individuel à chaque évaluation.
06
### Masterclasses avec des intervenants
Des athlètes de haut niveau, entraîneurs et professionnels du sport partagent leur expérience et les clés pour performer.
07
### Le kit du programme
Une tenue exclusive qui crée un vrai sentiment d'appartenance et marque l'engagement de chaque élève.
08
### Programme d'information pour les parents *(formule Momentum)*
Des rencontres régulières, fondées sur des données probantes, sur le développement de l'athlète, le bien-être, la nutrition et la récupération, pour accompagner leur enfant en toute confiance. .
## Un encadrement par des spécialistes
Chaque volet est encadré par des professionnels qui ont eux-mêmes performé et entraîné au plus haut niveau.
Coordinateur du programme Physiothérapeutes diplômés Diététicien(ne)s diplômé(e)s Anciens & actuels athlètes olympiques et professionnels
Des groupes volontairement restreints - 6 à 8 élèves par groupe
## Organisation
Séances avant l'école et le matin
Les séances ont lieu à des horaires variés, sans créneau fixe.
Aucun conflit avec les matières principales
Les horaires sont construits pour protéger les cours fondamentaux.
Rotation sur trois semaines
Le créneau change chaque semaine, pour qu'aucun cours ne soit systématiquement manqué.
## Lieux et dates clés
Dès la rentrée
Le lien d'inscription est envoyé aux familles
Mi-septembre
Lancement du parcours et premières séances
Mi-octobre
Clôture des inscriptions du premier trimestre ; ouverture de la liste d'attente
30 places pour cette première rentrée. Une fois complet, une liste d'attente sera mise en place : mieux vaut s'inscrire tôt.
## Foire aux questions
## Pour les parents
Est-ce que cela remplace le club de mon enfant en dehors de l'école ?
Non. Le programme construit les bases athlétiques (force, mental, nutrition) qui viennent renforcer la pratique de n'importe quel sport.
Cela va-t-il empiéter sur la scolarité de mon enfant ?
Les séances sont planifiées de manière à ne pas empiéter sur les matières fondamentales et suivent un roulement sur trois semaines, afin qu'aucun cours ne soit manqué à répétition. Par exemple, un élève dont la première séance tombe un vendredi aura la suivante un lundi, puis un mardi, avant que le cycle ne recommence.
Quelle est la différence avec le Programme Élève-Athlète ?
Le programme Élève-Athlète est inclus dans l'écolage pour les athlètes déjà reconnus au haut niveau. Le Parcours Sport et Performance est optionnel et ouvert à tout élève motivé.
Comment l'écolage est-il facturé ?
Annuellement, selon le calendrier habituel de facturation de l'école. Le formulaire d'inscription précisera les échéances exactes.
Que se passe-t-il en cas d'abandon ou de changement de formule ?
Les montants déjà versés ne sont pas remboursés en cas d'abandon. Un changement de formule reste possible en cours d'année, sous réserve de disponibilité, avec ajustement au prorata.
Mon enfant peut-il rejoindre le parcours après le lancement ?
Oui : une fois les inscriptions du premier trimestre closes, les nouveaux élèves rejoignent la liste d'attente, avec un écolage calculé au prorata.
Y a-t-il un contrôle médical ?
Chaque élève remplit un court questionnaire de santé avant de commencer, et toute éventuelle préoccupation est d'abord discutée avec la famille.
Comment la progression est-elle communiquée ?
Chaque élève est testé en début et en fin de trimestre, et reçoit un rapport individuel sur ses résultats, ses progrès et ses axes de travail.
## Pour les élèves et les collaborateurs
Est-ce que je vais manquer des cours ?
Jamais les matières principales, et la rotation évite de manquer plusieurs fois le même cours.
Faut-il être un athlète de haut niveau pour s'inscrire ?
Non. Le programme est ouvert à tout élève motivé qui souhaite progresser.
Et si je n'ai jamais mis les pieds dans une salle de sport ?
Aucune expérience n'est requise. Les petits groupes permettent de démarrer à son propre niveau et de progresser à son rythme.
Qu'est-ce qui est attendu de moi si je m'inscris ?
Un véritable engagement à venir à tes séances et à s'investir pleinement. Plus la présence est régulière, plus les bénéfices sont grands. Il t'appartient également de rattraper tout travail scolaire important manqué.
## Prêt à franchir le pas ?
Seulement 30 places pour cette première rentrée. Inscrivez-vous dès maintenant pour réserver la vôtre.
[Je m'inscris](https://3vnlv.share.hsforms.com/2YlvTXr4KTHWi90WR3z5qig)
Des questions? Contactez le coordinateur du parcours, [Reece Eagle](mailto:reece.eagle@haut-lac.ch).
### CAMPUS CRÈCHE
de 18 mois à 3 ans
Rue du Nord 3-5
CH-1800 Vevey
[+41 21 555 50 84](tel:0041215555084)
[info@haut-lac.ch](mailto:%20info@haut-lac.ch)
[CONTACTEZ-NOUS](tel:0041215555080)
### CAMPUS PRAZ-DAGOUD
de 3 à 12 ans
Chemin de Pangires 26
CH-1806 St-Légier - La Chiésaz
[+41 21 555 50 00](tel:0041215555080)
[info@haut-lac.ch](mailto:%20info@haut-lac.ch)
[CONTACTEZ-NOUS](tel:0041215555000)
### CAMPUS ROCHES GRISES
de 13 à 18 ans
Route du Tirage 14
CH-1806 St-Légier - La Chiésaz
[+41 21 555 50 00](tel:0041215555080)
[info@haut-lac.ch](mailto:info@haut-lac.ch)
[CONTACTEZ-NOUS](tel:0041215555000)
